وسيلتكم لتنفيذ قراراتكم

ريل بيلاتس يطلق جلسات الاستغراق التأملي لتحسين الصحة الذهنية

mindfulness
© ITP Images

إن كنتم من الذين يضعون الكثير من الأهداف لتحقيقها مع بداية العام الجديد، لكن مع مرور الوقت تجدون أنّكم لم تحققوا شيئاً منها، يقدّم لكم مركز ريل بيلاتس، Real Pilates، الحل مع جلسات Mindfulness Meditation.

تأتي هذه الخطوة في مرحلةٍ هامة مع مطلع العام الجديد الذي يدفع الكثيرين لاتخاذ قراراتٍ جديدة في شتى مجالات الحياة، الأمر الذي يضعهم في تحدٍ أمام أنفسهم لتحقيق أهدافهم التي يصبون إليها. وغالباً ما تتمحور هذه القرارات حول الاهتمام بالصحة واللياقة البدنية، كارتياد النادي الرياضي وتناول الطعام الصحي، إلّا أنّ عزيمة الكثيرين تفتر لتتوقف هذه المساعي بعد مرور أسابيع قليلة أو شهر كحد أقصى.

لمنع حدوث هذا، أطلق المركز جلسات Mindfulness Meditation، التي يتم فيها التركيز على التدريب الذهني المدروس في كل جلسة. ويقوم فريق من المختصين ذوي الكفاءة العالية بإرشاد المشتركين عبر تمارين تأمل مختلفة لمساعدتهم على إدراك ذواتهم والتواصل مع أنفسهم بشكل أكبر، ما يساعد على تحقيق الهدوء والرضا الذاتي. وتشتمل الجلسات على إجراء نقاشات فعالة مع المشتركين إلى جانب تمارين التأمل ما يضمن حصول جميع الحضور على فهم كامل لمفهوم الجلسات بالإضافة إلى فوائده الكثيرة على المدى الطويل.

كما تعتبر هذه الجلسات المنعقدة على ثلاث مراحل، الطريقة المثلى لبدء العام الجديد على المسار الصحيح، فهي تساعد في التخلص من كل الإجهاد والأعباء الناجمة عن العمل والناس والحياة اليومية من العام الماضي، فما أن يتحرر الذهن من القلق والتوتر غير الضروريين اللذين يحملان تأثيرات سلبية على صحة الفرد، يصبح من السهل التركيز على تحقيق الأهداف والقرارات الأخرى مع أقصى درجة من الصفاء الذهني والإرادة الراسخة.

المكان والمواعيد:
أبراج بحيرات جميرا، أيام الخميس، الساعة 11 صباحاً
جميرا، أيام الاثنين، الساعة 11 صباحاً

التكلفة: 300 درهم مقابل 3 جلسات

المدة: 60 دقيقة

للمزيد من المعلومات، يُرجى زيارة: real-pilates.com


تايم أوت دبي,

أضف تعليق