تعرف على أطباق قد تفاجئك بقلة سعراتها الحرارية

اطباق البيتزا , البرغر و المعكرونة ليست بالضرورة أن تكون من الأطباق الغير صحية
تعرف على أطباق قد تفاجئك بقلة سعراتها الحرارية
اذا كنت ترغب بتناول البيتزا، هل هنالك أي من الخيارات التي تجعلك تحصل على اقل التأثير لوزنك عند تناولك البيتزا و غيرها من الأطعمة الغير صحية؟
 
داليا شكري تسلط الضوء على الخيارات الاذكى و هي

بيتزا: اختر مكونات تحتوي على سعرات حرارية اقل، مثل الخضار، الاناناس او الدجاج. اختر البيتزا بصوص البندورة الحمراء . اطلب طبقه رقيقه :طبقه باقل السعرات الحرارية
 
اللفائف المكسيكية: ضع القليل من الجبن و الكريمة الحامضة. فقط اضف صلصة البندورة على لفائف الفهيتا و استمتع بسلطه صحيه مع اللفائف
 
الاكل الصيني: استبدل الارز الابيض بالأرز البني دائما. الزلابية المطهوة على البخار هي الافضل و هي خيار صحي اكثر من الونتونز و التمبورا. ركز على الاطباق الغنيه بالخضار خصوصا التوفو حيث انها غنيه بالألياف والمواد الغذائية المفيدة
 
المعكرونة: اختر المعكرونة المكونة من الطحين الكامل اذا وجدتها في قائمة الطعام. واختر المعكرونة من دون صوص الكريمة

البرغر: اطلب برغر الخضار. حيث انه معد من العدس، مع بعض الفاصوليا، وهو البديل الأكثر صحة من البرغر العادي. فقط تأكد من أنه ليس مقلي

المزيد من الأخبار

جلسات تدليك بالزيوت العطرية وحمام خاص من بتلات الورد وشوكولاتة على شكل قلوب
علاج مجاني لمدة 30 دقيقة في السبا للجميع لغاية 10 فبراير 2019!
صالون تجميل فاخر يعيد الحياة إلى الأساطير اليونانية
اشتراك مجاني لمدة شهر كامل لكافة المستخدمين
أفضل وجهات السبا لجلسة تجميل وعناية بالبشرة وتدليك للجسم!

نشرة تايم أوت دبي